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香蕉有什么功效 香蕉的品种有哪些

[作者:akkkf]
2020-01-20 08:47

  香蕉是人们日常生活中比较常见的水果,价格相对来说比较便宜。而这种水果在大多数人的印象中是能够缓解便秘的,其实这只是香蕉其中的一个功效。本文将为大家详细地介绍香蕉的功效,帮助大家更全面地了解香蕉。另外香蕉的品种也是比较多的,大家也可以在这里了解到相关的内容。

  香蕉有什么功效

  1、香蕉可以起到预防高血压的功效

  香蕉含有比较多的钾离子,可以起到降低血压的功效,所以说经常吃香蕉可以用来预防高血压。另外香蕉能够抵制钠离子防治血压飙升以及损坏血管。

  2、香蕉可以起到预防疲劳和延年益寿的功效

  香蕉的营养物质相对来说是比较多的,钠的含量比较低,胆固醇是不包含在里面的。吃用香蕉可以给身体提供足够的营养的同时又能够不令身体发胖。另外香蕉是有益于大脑的,并且在预防神经疲劳方面有着不错的功效,特别适合老年人。

  3、香蕉可以起到防治胃溃疡的功效

  根据科学试验的结果表明,香蕉能够刺激胃粘膜细胞使其生长,并且对于胃壁有着不错的保护作用,所以说食用香蕉是能够预防和治疗胃溃疡。香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖,产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度,使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

  4、香蕉可以起到预防便秘的功效

  香蕉里面含有的食物纤维是能够刺激大肠的蠕动,令到大便得到通畅,因此可防治习惯性便秘。

香蕉有什么功效 香蕉的品种有哪些
香蕉有什么功效 香蕉的品种有哪些(图片来自摄图网)

  香蕉的品种

  1、米蕉

  生长在南方热带地区,这类香蕉比较小没有籽,而且果实的皮比较薄,成熟后皮是金黄色,有一种香味,而且吃起来很甜。

  2、芝麻蕉

  这种香蕉很小,但是果实饱满,大约有十六厘米左右长,皮上面有类似于芝麻的斑点,所以叫它芝麻蕉。

  3、北蕉

  这种香蕉产地在台湾,成熟后果实有些弯曲,它吃起来比较滑腻而且甜味中带有一种香味,所以很多人都喜欢吃这种香蕉。一般可以在三月份或者六月份购买。

  4、仙人蕉

  跟北蕉类似,生长在台湾。这种香蕉果实的果皮比较厚,果实含有的糖分比较高,所以糖尿病病人不要吃

  5、李林蕉

  这种香蕉果皮比较薄,果肉比较细腻但是它的味道比较特别甜中带有一些酸味。

  6、西贡蕉

  这种香蕉两端是尖的而且果肉比较饱满,形状比较大。它的果皮是薄的,颜色是淡绿,果肉呈白色,味道比较甜,非常好吃。

  以上主要介绍了香蕉具有预防高血压、预防疲劳、防治胃溃肠以及预防便秘的功效,而香蕉的品种主要有米蕉、芝麻蕉、北蕉、仙人蕉、李林蕉、西贡蕉。大家可以根据自己的身体状况适当地食用香蕉,当然也可以根据自己的口味选择不同口味的香蕉。

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