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毛芋头的功效与作用 毛芋头怎么做好吃

[作者:rtkwsx]
2019-10-24 08:41

  毛芋头是一种蛋白质含量极高的一种厨房食材,那么你知道毛芋头的功效与作用是什么吗?毛芋头怎么做好吃呢?一起了解一下。

  毛芋头的功效与作用

  毛芋头利于排毒的功效作用

  毛芋头中有丰富的胶质,胶质一旦进入肠胃后,可以吸附住肠道上的毒素脏东西,形成一团后便于人体排出体外。这种物质还能吸附体内的一些铅汞类金属异物,帮助大家理清肠道,促进体内健康。不仅如此,毛芋头的这种作用还能作用于结石问题,有助于我们肾脏保持健康。

  毛芋头利于减肥的功效作用

  毛芋头中的一种物质叫做“多糖体”,这个物质会促进肠胃蠕动,利于清楚体内宿便,宿便一直都是导致人体肥胖的原因之一。同时多糖体会减少人体对脂肪的吸收,减少脂肪摄入后,人自然而然更容易减肥成功。

  毛芋头利于活血的功效作用

  毛芋头可以活动血脉,抑制血液凝结,大家都知道血液凝结会导致血脉流动不畅,毛芋头活血的魅力就来自于此。多吃毛芋头,帮助血脂血压问题得到治疗。

毛芋头的功效与作用 毛芋头怎么做好吃
毛芋头的功效与作用 毛芋头怎么做好吃(图片源于摄图网)

  香煎芋头饼

  材料

  大芋头500克,白砂糖约10克,淀粉50克。

  做法

  1、芋头洗净去皮,切片放碗里,入蒸锅大火蒸30分钟至熟;

  2、将芋头用刀背压成泥,加入面粉和白砂糖和匀,用手搓成丸子形;

  3、将丸子压扁,锅内油烧到五成热时,将饼放入,中小火煎约1分钟,翻面煎另一面;

  4、煎好后放在盘里,吸干油后即可食用。

  芋头粉蒸排骨

  材料

  排骨,芋头,粉蒸肉粉包。

  做法

  1、排骨洗净,放入碗中,加少许水和粉蒸肉酱包,混合均匀后腌制半个小时;

  2、芋头洗净,去皮切片,铺入碗底,腌制好的排骨铺到芋头上;

  3、放入蒸笼,大火蒸开,转中火蒸一个小时即可。

  南瓜芋头煲

  材料

  芋头,南瓜,银杏少许,牛奶,盐,鸡粉,油。

  做法

  1、芋头、南瓜洗净切块,放油里炸到5成熟,捞起备用;

  2、锅热放少许油,用蒜头、葱头爆出香味;

  3、倒入芋头、南瓜、银杏,加入盐、鸡粉,倒适量水,用小火煲10分钟;

  4、加入少量的牛奶煮开,即可出锅。

  以上就是“毛芋头的功效与作用 毛芋头怎么做好吃”的内容分享啦,希望对你有所帮助哦。

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