主页 > 营养饮食 > 女性营养 > 正文

孕妇吃什么钙片最好呢

[作者:韦癸至]
2019-05-28 13:09

       准妈妈是必须等到更多关爱的,那么孕妇吃什么钙片最好呢?

  1、孕妇可以用孕妇专用钙,再加上平时饮食上的补充就可以在平时多吃含钙高的食物,如牛奶、瘦肉、骨头汤、虾等都有补充作用,但也是需要补充多种维生素,食用各种水果和蔬菜。定期孕检。

  2、孕妇补钙一般选择钙尔奇D、乐力、和安利的钙片比较好。

  3、孕妇补钙吃什么钙片好?医生一般会开的补钙药有乐力和钙尔奇D。

  4、孕妇也可以选择钙尔奇D片,这也是一种能够补充维D的补钙药。钙尔奇D片能够预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病,如佝偻病、骨折、骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。

  5、建议服用一般的钙片就可以了,不要去买价格很高的钙片

  服用孕妇钙片补钙,是保障孕期健康的一个重要内容。现在市场上的钙片一般分为三种:无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。

  无机钙片

       常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。

孕妇吃什么钙片最好呢
孕妇吃什么钙片最好呢(图片来源:摄图网)

  有机酸钙片

       主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。

  有机钙片是第三代钙剂

       常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点,又不依赖于胃酸的解离作用,吸收利用充分,是目前比较理想的孕妇补钙制剂。

  孕妇在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率,以及性价比和口味。

阅读全文

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

展开更多
X