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香蕉和酸奶能一起吃吗 香蕉和什么一起吃好

[作者:闫介]
2019-12-13 08:31

  香蕉香甜可口,是一种大众喜爱度颇高的水果,那么香蕉和酸奶能一起吃吗?香蕉和什么一起吃好呢?一起了解一下。

  香蕉和酸奶能一起吃吗

  网传香蕉和酸奶不能一起吃,因为两者的营养冲突,一同食用可能会产生有毒物质。但是大家可能也有看到,市面上有香蕉酸奶卖,到底香蕉和酸奶能一起吃吗?答案是肯定的。香蕉和酸奶营养相冲的说法是没有科学依据的哦!香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利,两者的营养素还能一定程度上互补,对身体益处多多。

  酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有;香蕉中不含有维生素A、D蛋白质,而且维生素B2极低,而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用,不仅口感好,还能为人体补充更加全面的营养物质。因此,也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品,因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。

香蕉和酸奶能一起吃吗 香蕉和什么一起吃好
香蕉和酸奶能一起吃吗 香蕉和什么一起吃好(图片源于摄图网)

  实际上,说香蕉和酸奶一同食用会有害健康,很可能是因为体质本身不宜食用,或者是食用方法不当。比如,一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉,那么就容易发生腹痛腹泻等问题。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用,反而能够促进排泄,对健康有益。又或者是,有些人空腹喝酸奶后,再吃香蕉,因而出现腹痛腹泻现象,误认为是食物中毒导致,实际上是空腹喝酸奶刺激肠胃导致腹泻。这些不良反应都并非因为香蕉和酸奶的营养相冲。

  香蕉和什么一起吃好

  香蕉+芝麻:可补益心神、养心安神

  香蕉+燕麦:可提高血清素含量、改善睡眠

  香蕉+ 牛奶:可提高对维生素B12的吸收

  香蕉+川贝母:可清热生津、润肺滑肠

  香蕉+李子:可美容养颜

  香蕉+苹果:可防止铅中毒

  香蕉+土豆:可防癌抗癌

  香蕉+ 国光苹果:防止铅中毒

  香蕉+牛奶:提高维生素B12的吸收

  香蕉+燕麦:提高血清素含量,改善睡眠

  香蕉+苹果:防止铅中毒

  香蕉+ 冰糖:可润肠通便

  以上就是“香蕉和酸奶能一起吃吗 香蕉和什么一起吃好”的内容分享啦,希望对你有所帮助哦。

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