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沙糖桔上火吗 一天能吃几个

[作者:覃生栅]
2019-11-17 08:47

  沙糖桔是一种很受大众欢迎的水果之一,那么沙糖桔上火吗?一天能吃几个呢?一起了解一下。

  沙糖桔是云浮,西林、德庆、怀集、广宁、四会传统土特产,又是柑桔类的名优品种,并被《羊城晚报》誉称“一枝独秀”。沙糖桔果实扁圆形,顶部有瘤状突起,蒂脐端凹陷,

  沙糖桔色泽橙黄,裹壁薄,易剥离。果形指数0.78,单果重62-86克,可食率71%,可含溶性固形物11%,每100毫升含全糖10.55克,果酸0.35克。果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜,吃后沁心润喉,耐人寻味。该产品驰名中外,60-70年代,曾批量畅销东南亚和港澳地区。沙糖桔含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸,枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素,核黄素、尼克酸、抗坏血酸,以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,沙糖橘味甘酸、性温,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结它,防治便秘。烧烤桔皮是良药日本的一项研究发现,桔皮中含有丰富的桔皮甙。

沙糖桔上火吗 一天能吃几个
沙糖桔上火吗 一天能吃几个(图片源于摄图网)

  沙糖桔吃多了容易上火吗?

  沙糖桔本身属于寒性水果,能够起到开胃理气的功效,在秋冬季节适当进食能够起到润肺止咳的作用。一般情况下,适量进食对人体健康有利,能够促进食物,改善胃口,同时补充多种营养物质。但是有部分人因为个人体质的原因,加上没有节制地进食沙糖桔,有可能出现上火症状。

  沙糖桔本身含糖量较高,食用之后促进尿液排泄,但是部分人进食之后会出现阴虚火旺。因此,上火症状也接踵而来,出现各种上火问题。因此进食沙糖桔要有度,切不可一次性大量进食。另外,沙糖桔中的糖分物质会导致脾胃滋腻性,导致脾胃滋生湿热,进而出现脾胃湿热上火的情况。

  沙糖桔一天能吃几个?

  正常情况下,进食沙糖桔有利尿作用,但是不要一次性进食过多,最好控制在两百克以下。如果本身体质比较容易上火,则需要减半,一次进食两道三个沙糖桔即可。寒性体质的人同样要注意忌口,避免寒性的沙糖桔对身体造成伤害。

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