青瓜汁怎么榨更好喝 青瓜汁的功效与作用

　　青瓜作为一种绿色健康的食物，一直备受大众青睐，青瓜还可以用来榨汁哦，那么青瓜汁怎么榨更好喝呢?青瓜汁的功效与作用有哪些?一起来看。

　　青瓜汁怎么榨更好喝

　　蜂蜜黄瓜芹菜汁

　　材料：芹菜，黄瓜，蜂蜜

　　做法

　　1、芹菜、黄瓜切小块儿，放入搅拌机。

　　2、加入少许水搅拌。

　　3、细笊篱滤出汁液，加上蜂蜜即可。

　　胡萝卜黄瓜汁

　　材料：黄瓜1根，胡萝卜1根

　　做法

　　1、黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁;

　　2、加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。

青瓜汁怎么榨更好喝 青瓜汁的功效与作用（图片源于摄图网）

　　黄瓜柠檬汁

　　材料：黄瓜2根，柠檬两片

　　做法

　　1、黄瓜洗净，切段或者切条都可以。

　　2、柠檬用刷子仔细清洗表面，切片。

　　3、原汁机组装好，接通电源，打开开关，依次放入黄瓜和柠檬。

　　4、榨完汁后，关机，拆卸后清洗即可。

　　青瓜汁的功效与作用

　　清热解毒

　　青瓜汁性凉，如肺、胃、大肠经，清热利水，解毒消肿。青瓜汁具有清热解渴、利尿解毒等功效，对于烦躁、口渴、咽喉肿痛等症均有一定的缓解作用，常饮用青瓜汁有益于身体健康。

　　降血糖

　　青瓜汁中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人饮用青瓜汁代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低，是一种非常适合糖尿病人饮用的饮品。

　　健脑安神

　　青瓜汁含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症，有睡眠障碍或睡眠不佳的人群可以适量饮用青瓜汁。

　　减肥强体

　　青瓜汁中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，此外，青瓜汁中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能起到一定的减肥瘦身、强身健体的作用。

　　抗衰老

　　青瓜汁中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;青瓜汁中的青瓜汁酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，用青瓜汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

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