猕猴桃带皮吃好吗 猕猴桃能不能带皮吃

 　　如果一个人在你面前吃不削皮的猕猴桃，你会不会吓一跳?因为你都是剥皮吃的。猕猴桃带皮吃好吗？猕猴桃能不能带皮吃？下面就由我来解答一下。

　　很多营养学家说，其实吃带皮的猕猴桃对身体更好。

　　据澳洲广播公司报导，营养学家斯坦顿(Rosemary Stanton)说：“只要没有人在你吃之前用脏手碰过，那就没问题。”

　　她说，猕猴桃的果皮会提供更多的食物纤维，而且如今的猕猴桃被特别培育成有较少茸毛的品种。

　　“如今猕猴桃的品种是人们特别培育的，为的就是让大家不必剥皮吃，因为实在是很麻烦。”

　　其它蔬菜水果不剥皮是不是更好?

　　斯坦顿博士说，土豆带皮吃会更好。“土豆皮富含维生素C和其它多种维生素。”

　　南瓜呢?是的，吃带皮的烤南瓜更营养。“吃皮会令你获得更多的纤维。”

　　“你只需要确定皮是干净的，不会吃进更多的细菌就好。”

　　那么，同样是带皮的食物，香蕉带皮吃可以吗?

　　有网友喜欢吃带皮的香蕉，尤其是香蕉变软，皮开始变黑时。

　　对此，斯坦顿博士说，“香蕉皮含有一种非常苦的成分”，吃下去口腔里可能会感觉不适。如果香蕉被喷过农药，皮中会有残留物，香蕉不能带皮吃。

　　以上就是我介绍的“猕猴桃带皮吃好吗，猕猴桃能不能带皮吃”，希望对你有帮助。

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