鸡肉和什么菜搭配最好 配这几样营养高

　　鸡肉是我们日常生活中常见的肉类食品了，鸡肉的营养丰富，是厨房中理想的食材，那么鸡肉和什么菜搭配最好呢?鸡肉和什么菜搭配营养高?一起了解一下。

　　鸡肉和什么菜搭配最好

　　鸡肉+金针菇

　　金针菇富含蛋白质、胡萝卜素及人体必需的多种氨基酸。它与鸡肉搭配食用，可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长。

　　鸡肉+栗子

　　鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健能有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。

　　鸡肉+红豆

　　红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。

鸡肉和什么菜搭配最好 配这几样营养高（图片源于摄图网）

　　鸡肉+绿豆芽

　　鸡肉与绿豆芽搭配食用，可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。

　　鸡肉+白酒

　　鸡肉与白酒搭配食用，有补血益气、活血通络之效，用于筋骨痿软，头昏心惊。

　　鸡肉+菜心

　　菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素C和钙。具有帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者搭配同食，有填精补髓、活血调经的功效。

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