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番茄鸡蛋面是怎么做的 营养功效是什么

[作者:覃生栅]
2019-10-18 08:48

  相信大多数人都对番茄鸡蛋面喜爱有加,这是一款简单易做的家常美味,那么番茄鸡蛋面是怎么做的呢?一起来看。

  番茄鸡蛋面是怎么做的

  用料

  西红/1个 鸡蛋1个 面条1份

  葱几根 盐适量 油适量 鸡精适量 蒜1-2瓣

  番茄鸡蛋面的做法

  1、葱白切末,蒜切末,番茄切块,鸡蛋打散

  2、油锅烧热,番茄块下锅里中小火煎,下葱蒜末,再翻面煎,必要时锅里滚两下,煎到番茄皮差不多快脱落,番茄有些软软出汁了

  3、把番茄堆一边,不是不粘锅的就在另一边加点油烧热,鸡蛋炒凝固,倒清水(多加点)烧开

番茄鸡蛋面是怎么做的 营养功效是什么
番茄鸡蛋面是怎么做的 营养功效是什么(图片源于摄图网)

  4、水烧开了,不行,等等,加一点点番茄酱(可不加)再烧会儿,汤汁变得好看点之后,水量变得差不多之后!下面条

  5、等面条熟到自己喜欢的程度了,关火,加盐,加鸡精,撒葱花,装碗,享用

  营养功效

  健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤

  减缓色斑、延缓衰老、抗癌、可降脂降压、防止血栓的发生、健胃消食

  适宜人群

  肾病、胆固醇过高患者忌食

  高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜

  脾胃虚寒、月经期间不宜进食

  以上就是“番茄鸡蛋面是怎么做的 营养功效是什么”的内容分享啦,希望你会喜欢哦。

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