蒜末西葫芦的做法 西葫芦的功效

　　西葫芦是我们日常生活中非常常见的厨房食材，西葫芦拥有各式各样美味做法，蒜末西葫芦就是其中一种，那么蒜末西葫芦的做法是什么呢?西葫芦的功效有哪些?

　　蒜末西葫芦

　　食材明细

　　主料：西葫芦600g

　　辅料：大蒜适量

　　配料：蚝油一大勺 盐适量 鸡精适量

　　蒜末西葫芦的做法

　　1、西葫芦洗净去籽切片别用。

　　2、大蒜大量切末备用。

　　3、热锅凉油爆香一半的大蒜。

　　4、倒入西葫芦炒至变软，可以加少许水。

　　5、这时加入一大勺蚝油。

蒜末西葫芦的做法 西葫芦的功效（图片源于摄图网）

　　6、再加盐和鸡精适量。

　　7、这时候撒入剩余的大蒜末。

　　8、翻炒均匀即可出锅。

　　西葫芦的功效

　　西葫芦能够清热解毒

　　西葫芦中的独特物质可以有效的清除体内的热毒，能够滋润自己的肺，很多人都出现过小便不利，肺热咳嗽等情况。这类病人都是非常影响自身健康的，及时的采取治疗措施很重要，西葫芦可以对这些情况得到有效的改善，可以作为辅助治疗些病症的良药，西葫芦能够清热利尿，润肺止咳，效果非常显著，特别是对于水肿腹胀，也能够起到很好的治疗效果。

　　西葫芦可以美容护肤

　　西葫芦中的维生素含量是特别丰富的，维生素可以让自己的皮肤细胞得到有效的改善，而且还可以调节皮肤的颜色，为自己的皮肤补充充足的养分，除此之外西葫芦中还含有大量的水分，可以让肌肤更加的滋润，所以通过食用西葫芦可以起到美容护肤的作用，如果自己的皮肤不是很好比较粗糙的话，那么使用西葫芦是非常适合的，甚至要比一些美容护肤品更加的有效果。

　　西葫芦可以瘦身减肥

　　西葫芦中还含有相当丰富的纤维素，纤维素对于我们的肠道健康是非常有帮助的，能够有效的促进肠胃的蠕动，刺激，并且能够让人体的新陈代谢加快，这对于减肥的效果是特别不错的。

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