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苹果猪骨汤的做法 苹果猪骨汤的功效与作用

[作者:武刑]
2019-09-19 13:40

  苹果相信大家都很熟悉了,爽脆多汁的口感受到大家伙的喜爱,那么你有想过苹果炖排骨吗?苹果猪骨汤的功效与作用有什么呢?苹果猪骨汤的做法安排上了。

  用料

  主料

  排骨100克 苹果300克

  辅料

  盐1克 枸杞1克

  苹果猪骨汤的做法

  1.排骨用水浸泡过夜。

  2.电饭锅内胆里加满水,将洗净的排骨放入。

  3.加入几颗枸杞,接通电源后,按下煮饭键。

  4.熬煮半小时后,用勺子将浮沫捞出丢弃。

  5.苹果洗净,切块。

  6.放入排骨汤内,继续熬煮半小时左右。

  7.最后放入少量盐。

苹果猪骨汤的做法 苹果猪骨汤的功效与作用
苹果猪骨汤的做法 苹果猪骨汤的功效与作用(图片源于摄图网)

  苹果猪骨汤的功效与作用

  用苹果煲汤喝是一种很养生的方法,因为苹果中含有丰富的维生素c和大量的矿物质元素,而我们平时吃苹果的时候不能将其中的元素很好地释放出来。

  通过煲汤的方法能将苹果中的营养更好的被身体吸收,这样就能起到调理身体的作用,用苹果煲汤的时候也可以适当的在其中放一些蜂蜜,蜂蜜中含有的营养能更好的跟苹果中的营养结合起来,这样对身体会很有好处。

  苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

  营养吸收

  苹果中含有大量矿物质元素以及丰富的维生素C,平时光吃苹果不能将苹果中的营养元素很好的释放出来,煲苹果排骨汤喝,则可以使苹果中的营养元素大量融入汤中,这样身体能更好的吸收营养。

  促消化

  苹果中含有大量纤维素,能促使大肠内的粪便软化,有机酸可刺激肠胃蠕动,促使大便通畅,食用苹果排骨汤有促消化的作用。 抑制轻度腹泻 3 苹果中的果胶含量丰富,用来煲排骨汤的时候,果胶融入汤中,食用苹果炖排骨能很好的抑制肠道不正常蠕动,减缓消化活动,从而抑制轻度腹泻。

  滋补美容

  苹果中含有大量的维生素,包括B族维生素,维生素C,维生素E等,这些维生素能有效清除自由基,阻止皮肤氧化,有美白,嫩肤,改善皮肤粗糙的效果,吃苹果排骨汤能更好的补充营养,起到滋补美容的功效。

  以上就是苹果猪骨汤的做法啦,希望你也能对苹果猪骨汤的功效与作用有所了解哦,

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