主页 > 营养饮食 > 美味厨房 > 正文

银耳汤要煮多久 红枣银耳汤的做法介绍

[作者:陶庇工]
2019-05-19 13:45

  银耳汤要煮多久,红枣银耳汤怎么做好喝。银耳汤是女性朋友们都比较喜欢喝的一种营养价值丰富的汤饮,红枣银耳汤的成分食材和做法,你都了解吗?今天为朋友们介绍下红枣银耳汤是一种人们常常食用的方法,那么下面我们就来了解一下红枣银耳汤的营养功效及需要煮多久。

  红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。

  红枣银耳汤的详细做法:

  1、先把银耳用水泡上,平时我都是中午泡上晚上煮,有时就做晚饭前泡上,吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时,长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍,控水。将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用。

  2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上,这个不用很长时间,一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上,然后开始清洗银耳,撕片。银耳处理好了,莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。

银耳汤要煮多久 红枣银耳汤的做法介绍
银耳汤要煮多久 红枣银耳汤的做法介绍(图片来源:摄图网)

  3、锅内加入凉水,将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖,不然容易熬干。

  4、很快你就能闻到红枣的香味了,不过别着急,至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖,依个人口味定。因为偶买的红枣很甜,所以偶放的很少。

  5、冰糖放入后,搅拌,待几分钟后,香滑美味的养颜汤可以出锅了。真的很好喝啊!

  银耳汤要煮多久,红枣银耳汤怎么做好喝。相信看了上面的做法之后,你都记住了吗?大家可以按照相关的信息去做上一份可口的红枣银耳汤,也给自己调理一下身体。

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

展开更多
X