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长达40天的三伏天16日开始 宜伏不宜动

[作者:sulong]
2020-07-15 08:42

  三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。今年的三伏贴从7月16日开始,之后便是长达40天的潮湿、闷热的日子,也是一年当中最热的一段时间。

  长达40天的三伏天16日开始

  今年的入伏时间是7月16日(本周四),一年中最热的时候就要到了,而且,今年三伏天长达40天。

  "伏"就是天气太热了,宜伏不宜动。

  初伏7月16日至7月25日,为10天;

  中伏7月26日至8月14日,为20天;

  末伏8月15日至8月24日,为10天。

长达40天的三伏天16日开始 宜伏不宜动

  广东:发出首个高温红色预警

  广东在13日中午,发出2020年入夏后,首个高温红色预警。

  7月13日11时26分,广东省大埔县发出高温红色预警信号。按照该信号预警含义,当地24小时内最高气温将达到39 ℃以上。

长达40天的三伏天16日开始 宜伏不宜动

  而昨天下午的深圳,已经有96个自动站气温达35℃以上了!

长达40天的三伏天16日开始 宜伏不宜动

  深汕合作区也昨天10时30分,发布高温橙色预警。

  而全市高温黄色预警,已经挂了8天了!

  不过明天开始有局地短时阵雨出没!预计15-17日多云,有短时(雷)阵雨;18-20日天气闷热,局地偶有短时阵雨。

  防暑降温要讲究

  很多人觉得,烈日炎炎,空调和冰冻的冷饮降温最好。殊不知,当人运动或刚经历室外的高温后,突然喝下冷饮或者马上吹冷空调,大脑会误认为,人体内部的热量已经散发出去,于是“下令”停止排热工作。

  如此,汗毛孔散热困难,余热积蓄,更容易中暑!

  高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体摄入,不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2~4杯温水(500毫升~1000毫升),水温不宜过高,少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。

  除了喝之外,吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,不易消化的食物会给身体带来额外负担,影响夏天胃肠的消化能力。

  此外,还要避免长期待在空调房中,影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。

  以上就是关于长达40天的三伏天16日开始 宜伏不宜动的相关信息,希望能对您有所帮助。

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