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孕妇能吃蜂蜜吗 孕期蜂蜜水最佳比例

[作者:kdeku]
2020-01-22 19:20

  孕妇的体质比较特殊,各种饮食都是需要注意的,而蜂蜜这种看似营养高的食物,孕妇能不能吃呢?对于经验不足的孕妇来说,这确实是一个值得思考的问题,那么小编就在这里给大家答案。孕妇能吃蜂蜜吗?如果能吃,那孕期蜂蜜水最佳比例是多少?怎么调配?

  孕妇能吃蜂蜜吗:

  孕妇是可以吃蜂蜜的,因为蜂蜜能够预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。蜂蜜的作用其实还有很多,总之孕妇喝蜂蜜百利无一害,所以孕妇每天都可以适当地吃蜂蜜。

  孕妇喝蜂蜜的比例、方法:

  1、比例适中

  孕妇喝蜂蜜不要太浓也不要太淡,建议一天两次且250毫升水加6克蜜喝就可以。最好是上午和睡前喝,并且每天喝的量不要超过一大勺。睡前喝蜂蜜水的孕妇不容易夜晚多梦,也不容易醒,总之对睡眠质量颇好,睡得比较踏实。

  2、选择有气泡的

  蜂蜜要选那种表面有气泡的,因为这种蜂蜜是活性酶产生的,这种蜂蜜可以说非常好了,喝了对身体是有益的。

  3、用45度温度水兑

  蜂蜜水的温度建议在45度以下,因为这样更能让活性酶起作用,从而保持蜂蜜的营养以及美味。

  4、孕妇不吃蜂王浆

  蜂王浆对孕妇不好。为什么这么说呢?因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。所以孕妇不要吃蜂王浆。

孕妇能吃蜂蜜吗 孕期蜂蜜水最佳比例
孕妇能吃蜂蜜吗 孕期蜂蜜水最佳比例(图片来自摄图网)

  5、蜂蜜不要加热

  否则营养会流失的,所以按照原本的最佳吃用方法就可以了。不需要另辟蹊径,以免造成不必要的浪费和损失。

  6、孕妇不空腹喝蜂蜜水

  建议先喝淡盐水,十分钟后再喝蜂蜜水,效果会更好一点的。因为清晨的第一杯水可以清扫身体,所以说空腹喝蜂蜜水就达不到这样的效果了。

  7、蜂蜜和其他食物的禁忌搭配

  不宜和豆腐、韭菜、豆浆、大米、鲫鱼等一起食用。轻者会影响蜂蜜的营养成分,不被人体吸收。重者,可能会中毒。

  以上主要介绍了“孕妇能吃蜂蜜吗?孕期蜂蜜水最佳比例以及蜂蜜食用方法”,这些都是前人和专家总结出来的经验,所以孕妇在喝蜂蜜的时候多注意这些问题就可以了。另外对于不确定的问题则及时进行询问,不要一意孤行以身犯险。

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