孕妇吃巧克力注意事项 这些小事别忽略

　　我们都说心情不好的时候可以吃一些甜品来缓解，巧克力就是很多人喜欢吃的甜食!特别对于孕妇这样情绪起伏大的群体!那么，孕妇吃巧克力注意事项?这些小事别忽略!一起来看看吧!

　　孕妇吃巧克力注意事项?这些小事别忽略!

　　孕期是可以吃巧克力的，但是一定要注意以下几点问题：

　　1、不要吃太多

　　虽然巧克力营养成分多，孕期吃一些巧克力是对胎儿和孕妇都有好处的!但是也不能吃太多，每天摄入巧克力的量最好不要超过100克是最好的!

　　孕期如果吃太多巧克力很有可能对胎儿和孕妇都有害处，影响正常怀孕过程，一定要注意啊!

孕妇吃巧克力注意事项?这些小事别忽略（图片来自摄图网）

　　2、孕早期孕晚期最好不吃巧克力

　　因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致流产或者早产的风险。

　　3、吃完巧克力后要漱口

　　巧克力糖分较高，孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止滋生口腔细菌。

　　4、选择糖度较低的巧克力

　　因为巧克力糖度是十分高的，最好可以选择尽量低糖的巧克力食用，有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。这是需要小心注意的!

　　5、选择大品牌的巧克力

　　现在市场上有许多不同的巧克力品牌，孕妇朋友们最好选择一些值得信赖的大品牌巧克力，这样一来可以有保证一点，避免吃到一些三无产品的巧克力影响健康。

　　6、营养要均衡

　　不要以为吃了巧克力就不用吃其他东西了，虽然巧克力营养元素多，但是也是比较单一的，孕期营养还是要保证比较全面的才好，所以一定要注意吃了巧克力后还要补充其他营养成分!

　　以上就是关于孕妇吃巧克力注意事项?这些小事别忽略的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

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