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小寒到 小寒时节孕妇注意事项

[作者:冯况住]
2020-01-06 08:13

  小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第5个节气。小寒,标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒,小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。那么,小寒到 小寒时节孕妇注意事项!一起来看看吧!

  小寒到 小寒时节孕妇注意事项!

  小寒的意思是天气已经很冷,中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期,“小寒”一过,就进入“出门冰上走”的三九天了。

  所以各位孕妇朋友们一定要在小寒时节一定要注意以下问题!

  1、注意手脚保暖

  中医认为,足部受寒,势必影响内脏,可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。市民可在睡前用温水洗脚,并搓脚心100—200次,以补肾健脑。

  手脚保暖还有好处就是能让孕妇睡得更好,让胎儿发育更稳定更好。

小寒到 小寒时节孕妇注意事项
小寒到 小寒时节孕妇注意事项(图片来自摄图网)

  2、小心心血管疾病

  寒为阴邪,常伤阳气”,人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明与温暖,失去它万物无法生存。现代医学也认为,患有心脑血管病的人,应注意防寒,避免诱发病症,如冠心病因寒冷易诱发心绞痛和心肌梗塞等。

  所以孕妇一定要注意心血管方面的隐患,如果发现自己胸闷胸疼就要及时就医检查是否有异常。

  3、小寒节气要控制欲望

  我们都知道孕妇在孕中期是可以同房的,但是我们建议在小寒节气最好不要同房!

  小寒节气,人们应节制房事,《寿世保元》中指出:“精乃肾之主,冬季养生应节制房事,不能恣其情欲,伤其肾精。”

  4、注意情绪稳定

  很多孕妇因为激素的变化导致情绪十分不稳定,加上冬季气候干燥寒冷,可能情绪问题更为明显。

  所以建议各位孕妇一定要做好心理工作,让自己情绪稳定愉悦的度过冬季,可以转移自己的负面情绪,也可以多想想宝宝的安全健康问题,还可以找信得过的亲朋好友出来聊聊自己的心事。

  5、多补充热量

  孕妇在孕期还要注意能量的摄入量充足,最好比夏季更多一些,这样才能提供自己更多更足的能量热量御寒,也是对胎儿有很好的保障作用哦!

  6、穿衣服要注意

  穿衣要讲“衣服气候”。衣着的过少过薄、室温过低既易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪也易于侵入。理想的“衣服气候”是指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃—33℃,可缓冲外界寒冷天气对人体的侵袭。

  7、多运动

  孕妇在小寒可以适度的运动锻炼健身,让自己身体热起来,活络起来。这样一来可以让自己骨骼变轻松一些,心情快乐一些,而且也是促进母亲和胎儿感情联系的一个活动,但是要注意运动量和姿势哦,不要过劳。

  所以,孕妇在小寒节气里还是要注意蛮多问题的!

  以上就是关于小寒到 小寒时节孕妇注意事项的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

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