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小雪将至 孕妇如何避寒预防感冒

[作者:孟守]
2019-11-21 08:30

   小雪是我国传统的二十四节气中其中一个节气,这标志着我国绝大部分地区可能开始降雪活动,还有标志着很多地区开始大幅度降温,进入寒冬的象征!那么,小雪将至,孕妇如何避寒预防感冒?一起来看看吧!

  小雪将至,孕妇如何避寒预防感冒?

  小雪开始会变冷吗?

  小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。小雪节气,四川盆地北部开始进入冬季。

  小雪节气,东亚地区已建立起比较稳定的经向环流,西伯利亚地区常有低压或低槽,东移时会有大规模的冷空气南下,我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时,常伴有入冬第一次降雪。

  我国地域辽阔,“小雪”代表性地反映了黄河中下区域的气候情况。这时北方,已进入封冻季节。“荷尽已无擎雨盖,菊残犹有傲霜枝”,这时已呈初冬景象。

  而孕妇的抵抗力处于比较差的阶段,如果稍有不注意,就会因为这气候突变而带来不好的影响!

  那么,孕妇在小雪节气后要怎么避寒预防感冒?

  1、根据实际情况加衣

  孕妇是抵抗力较差的人群,在家中或者在户外都要根据当地当天天气情况而加衣服或脱衣服,要时刻关注天气变化。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、保暖等多方面因素。

小雪将至,孕妇如何避寒预防感冒
小雪将至,孕妇如何避寒预防感冒(图片来自摄图网)

  2、保持空气流通

  晚上关窗最好在早中晚各开窗通风三次,每次尽量15分钟,既可以保持室内空气清新,又可以抑制细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风容易引起哮喘等疾病的发作。

  3、良好作息

  很多孕妇喜欢玩手机看电视,作息不规律,若持续到秋冬容易造成抵抗力下降。因此要保证规律的作息,同时要多喝温开水。

  4、补充营养

  天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,还有可以多吃些热量教高一点的食物,让自己身子热起来,驱散寒气,但是要注意控制食量,不要过量。

  5、适度锻炼

  适度的健身锻炼是孕妇强身健体不错的选择,可以提高身体免疫力。但要注意,雨雪天气尽量不要外出运动,避免跌倒及发生意外。

  6、按摩头部

  如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风池等穴,按压50次,早晚一次。

  以上就是关于小雪将至,孕妇如何避寒预防感冒的有关内容介绍了!希望对各位朋友有所帮助哦!

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