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气温断崖式下降 刚怀孕要怎么保暖避免感冒

[作者:钱又俟]
2019-11-14 08:34

  最近受强冷空气的入侵,我国大部分地区气温呈现“断崖式”降温幅度!这让很多人都受不了突如其来的降温病倒了!那么,气温断崖式下降 刚怀孕要怎么保暖避免感冒?一起来了解一下吧!

  气温断崖式下降 刚怀孕要怎么保暖避免感冒?

  首先我们来看看为什么刚怀孕都容易感冒呢?

  怀孕初期女性会有身体温度变高的正常现象,而且还会伴随着头晕,所以很多孕妇会和感冒混淆。这些症状是正常的生理现象,而且刚怀孕的孕妇还会有恶心想吐、尿频、食欲逐渐下降等表现。当有这些情况的时候孕妇不要太担心,它是正常的,需要多喝水卧床休息。

  如果孕妇感冒会有很明显的症状表现出来,除了体温升高之外,还会有流鼻涕、嗓子疼、出汗、咳嗽等等症状,这些可能是孕妇患有了感冒。

  但是也是因人而异的,总体来说,妊娠反应跟感冒还是不一样的。首先怀孕最明显的特征是经期后延,这个跟感冒是有本质区别的。一般孕反应在怀孕20多天后就会有感觉。

  真正的感冒症状是比较明显的,除了会出现体温升高、头晕眼花等症状以外,还会出现怕冷、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽等症状,而且在发热时不会出汗,体温一般都会超过37.5度。如果在孕早期出现了这样的感冒症状,建议及时去医院就诊,以免因为感冒而影响胎儿的健康。

气温断崖式下降 刚怀孕要怎么保暖避免感冒
气温断崖式下降 刚怀孕要怎么保暖避免感冒(图片来自摄图网)

  那么刚怀孕要怎么预防感冒?

  1、根据天气和自身情况添衣或脱衣

  俗话说得好,冷暖自知,所以身为特殊群体的一员,要时刻关注天气变化,根据气温的高低以及自身对温度的反应来决定添加衣服或减少衣服,以预防因受凉或中暑而引起感冒,可以查看一周或未来十几天的天气,以防对突变的天气束手无策。

  2、不要随便吃药

  孕期如果感冒或者感受到自己快感冒了,是不可以吃感冒药物的,因为对胎儿的生长不利。可以根据一些物理方法来预防感冒,最好还是能不吃药就尽量不吃药!如果情况越来越严重,就要到医院根据医嘱来吃药!

  3、补充营养

  有好的营养才有好的身体,所以想避免刚怀孕就感冒,那就要补充好营养才行哦!而且要注意营养的均衡,不要挑食!多吃营养丰富的食物,例如肉蛋、蔬菜、水果、奶、主食等应均衡多样摄取,同时还应注意补充水分,避免因水分缺少而引起的各种不适,以此来增强抵抗力,预防感冒。

  4、适度锻炼

  孕妇是可以适度进行锻炼健身的,不仅可以让身形更好,而且可以增强体质,让自己体格更好,更能抵御病毒的侵犯!可以做一简单的运动,例如多去环境不错的地方散散步,做瑜伽运动,也可以做一些简单的家务,既愉悦了心情也锻炼了身体。

  5、注意通风,少去人流密度大的地方

  孕妇最好不要去人流量大的地方,首先避免发生意外事件,再次人流密度大空气流通差,而且病毒存在隐患大,作为孕妇还是尽量避免那些人流量大的地方才好,而且要注意通风!

  6、不要接触病患

  孕妇抵抗力本来就比较差,这个特殊时期千万不能随便接触患病的病人,不然很有可能因为空气传播而导致自己和胎儿也患病,就不好了!

  7、调节情绪

  准妈妈们每天应该保持积极愉快的心情,孕期情绪易波动,所以准妈妈们更要培养一个健康平和的心态,无论遇到什么烦恼都要学会自我调节,也能更好应对感冒!

  以上就是关于气温断崖式下降 刚怀孕要怎么保暖避免感冒的有关内容分析了!希望对各位有所帮助!

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