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孕妇吃月饼会怎样 孕妇吃月饼好不好

[作者:viukj]
2019-09-09 16:22

  很多孕妇在孕期因为内分泌变化,胃口就会特别好,对以前不喜欢的食物现在也可能十分喜欢,比如说有些孕妇在孕期就会特别喜欢吃月饼。但是很多孕妇不懂如果孕期吃月饼好不好?那么,孕妇吃月饼会怎样?孕妇吃月饼好不好?

  孕妇吃月饼会怎样?孕妇吃月饼好不好?

  其实一般情况下,孕妇是可以食用月饼的,只是要少吃!因为月饼含糖会比较高,热量也比较大,对孕妇来说是不适合的,会增加妊娠糖尿病的几率。而且月饼的油性很大,对孕妇也是很不适合的,会造成孕妇的消化不好。

  很多的孕妇在怀孕期间会有口腔方面的问题,而孕妇在吃完月饼之后,一定要清洁口腔,以免牙齿出现蛀牙现象。因为月饼会在牙齿的缝隙中留有残渣,这就会让一些细菌滋生的,所以预防最重要,及时的刷牙漱口哦。

  孕妇适当的吃一些月饼对胎儿和自身是没有影响的,但却是不宜过多食用的。过多的食用对胎儿和自身就会有伤害的。孕妇在吃完月饼之后可以喝一杯白开水,或是菊花茶之类的,这样既会缓解油腻,也会稀疏糖分的,对孕妇有好处。孕妇怀孕很辛苦,要约束很多,但都是为了生一个健康的宝宝,坚持就是胜利哦。

  孕妇吃月饼会有什么危害?

  1、血糖升高,体重变胖

  月饼属于三高食物,如果孕妇多吃月饼那么很可能导致自己血糖升高,体重也会一路飙升哦,体重过胖的孕妇对胎儿也会有一定影响,还是尽量控制一下吧!

  2、易患妊娠糖尿病

  月饼含糖量极高,如果孕妇多吃月饼很有可能导致自己患上妊娠糖尿病,也会对胎儿的健康问题造成威胁哦!

孕妇吃月饼会怎样?孕妇吃月饼好不好?
孕妇吃月饼会怎样?孕妇吃月饼好不好?(图片来自摄图网)

  3、上火燥热

  月饼制作过程需要煎炸烘焙,多吃月饼的孕妇就可能上火燥热,影响宝宝健康稳定成长。

  孕妇如何吃月饼不上火?

  1、吃月饼前后多喝水

  月饼比较干燥热气,所以吃月饼前后建议孕妇喝点水润喉,月饼会更容易下咽,而且还可以避免吃完月饼后咽喉不适。一般来说,吃一个200克的月饼最好能喝200毫升的水。当然,喝水自然是喝热水,切莫喝凉水,不然容易拉肚子的。

  2、吃完月饼喝点凉茶

  如果怕上火的话,可以自己备些星群夏桑菊凉茶,比较有效地降火,让你吃起月饼来无后顾之忧。

  3、吃月饼要控制好量

  想要吃月饼不上火,首要最关键的还是要控制食用量,成年人最多吃1个200克大小的月饼,幼儿、老年人及孕妇则不宜超过100克。还有,月饼不宜天天吃,只适合偶尔作为点心食用。

  4、月饼最好配水果吃

  为了避免吃月饼上火,月饼最好搭配一些水果吃。水果水分足,多是寒凉性食物,有下火的作用。而且水果含维生素较多,刚好可以弥补月饼缺乏维生素的弊端。常见可搭配的降火水果有香蕉、梨、柚子等水果。

  5、月饼搭配醋饮品

  醋饮品也是月饼不错的搭配,如苹果醋。其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效,还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解,有利于身体对营养物质的吸收,具有较好的健脾胃和助消化的作用。

  孕妇吃什么月饼最好?

  1、新鲜的月饼

  月饼有保质期,孕妇吃月饼前要注意保质期过期没有,最好选择在近期生产的月饼食用,比较安全新鲜。

  2、传统口味月饼

  现在月饼种类多口味多,很多口味其实不适合有些孕妇吃,很有可能导致孕妇过敏不适,还是选择最传统的口味食用比较稳妥。

  3、不要吃冰皮月饼

  冰皮月饼是需要在冰箱里,等到卖的时候再取出。所以它是属于寒凉的食物,当然孕妇不能吃了。

  一旦孕妇吃了冰皮月饼,对腹中的胎儿会不利,可能会“冻坏”了胎儿。本身月饼就不易消化,而且含糖量、热量高,如果再吃了冰皮月饼,那对肠胃更会受到影响。所以孕妇要吃月饼的话,最好吃普通的月饼,而且还是现做的月饼,切忌像月饼内馅是海鲜的也不宜吃,以免引发过敏。

  4、选择健康的月饼

  不要贪图便宜买一些三无月饼,最好还是买值得信赖的月饼厂商的月饼食用,这样安全也有一定的保证!

  孕妇吃月饼会怎样?孕妇吃月饼好不好?月饼是一款美味的食物,宜少不宜多!特别是对于孕妇这一敏感群体,更是要谨慎小心,不然很有可能会导致很严重的后果哦!

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