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月饼对胎儿有什么影响 孕妇如何健康吃月饼

[作者:uabhiy]
2019-09-09 15:38

  月饼是中国传统佳节中秋节的专属美食,很多人都喜欢吃月饼过中秋,对于孕妇来说也不例外,但是很多孕妇就会担心吃月饼会不会对胎儿有什么不良影响呢?月饼对胎儿有什么影响?孕妇如何健康吃月饼?

  月饼对胎儿有什么影响?

  1、可能引起孕妇患妊娠糖尿病,影响胎儿健康

  月饼含糖量极高,孕妇如果过量食用月饼很有可能导致患妊娠糖尿病,从而影响胎儿的稳定发育,还有可能导致胎儿的畸形发育!

  2、可能引起孕妇上火,影响胎儿

  月饼重油,且制作工艺要煎炸烘烤,在孕期如果过量食用月饼就有可能导致孕妇上火燥热,从而直接危害胎儿。

  3、可能引起孕妇消化不良

  月饼是很难消化的食物,孕妇如果过量食用月饼很有可能导致自身消化不良,食欲不振,也会进一步影响胎儿的营养摄取。

  4、可能引起孕妇过度肥胖

  孕妇虽然要补充营养,但是如果营养过剩也不好,俗话说“一个月饼三勺油”,小小月饼也能有大大的能量,吃多了月饼很有可能导致孕妇体重飙升,胎儿也会跟着受牵连啦!

月饼对胎儿有什么影响?孕妇如何健康吃月饼?
月饼对胎儿有什么影响?孕妇如何健康吃月饼?(图片来自摄图网)

  孕妇如何健康吃月饼?

  1.控制量

  孕妇吃月饼一定要控制食用量,以免造成能量过剩,或消化不良。

  2.选择健康月饼

  孕妇吃月饼时最好选择低糖的月饼,可选择红豆、莲蓉等健康馅料的月饼。

  3.配些解腻茶点

  孕妇在吃月饼时可配着吃些柚子、桃、柿子和梨等清淡水果,还可泡一杯热茶或备一杯白开水,可帮助去油腻。

  4、选择新鲜的月饼

  月饼保质期一般比较短,孕妇可选用近期生产的月饼食用,这样可以保证月饼新鲜健康。

  5、避免月饼过敏

  现在月饼口味层出不穷,很多新鲜的月饼口味如水果口味月饼,海鲜月饼,鲜肉月饼等等,很多孕妇可能对海鲜或者某些水果过敏就不要食用咯!

  月饼对胎儿有什么影响?孕妇如何健康吃月饼?月饼是美好又美味的食物,各位朋友享用月饼的时候,不要因为没有控制好而害了自己哦!

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