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备孕吃什么促排卵 排卵期如何护理最好

[作者:dxmo]
2020-04-06 20:22

  孕期是最敏感最关键的时期,在这个时期孕妇对于整体的把控也是十分关键的!那么,备孕吃什么促排卵?排卵期如何护理最好?一起来了解一下吧!

  备孕吃什么促排卵?

  备孕期间应该多吃有营养的食物,养成良好的生活习惯,提高卵子的质量,千万不要相信各种不正规的小偏方,也不可随意吃促排卵的药物,因为这些药物多数都会有副作用,如果有必要,应该在医生的指导下进行促排卵。

  备孕期间的饮食要保证均衡和全面,尽量吃当季的新鲜食物,不要挑食,此外还要补充更多的叶酸和钙,许多食物,如谷物、水果、蔬菜、蛋类、瘦肉、动物内脏等,这些食物含有丰富的叶酸,此外还要食用奶制品,以补充钙质。

  可以多吃以下食物:

  1、黑豆

  黑豆总有很多异黄酮,这是一种植物类型的雌性激素,这种激素有效的帮助备孕女性提供激素补充。黑豆中也含有一些植物性质的蛋白,还有纤维素,女性食用之后,也是与好处的。

  我们了解到黑豆中有很多异黄酮,能够补充女性所需要的雌性激素。同理,其他的谷类食物中也是含有雌性激素的。比如黄豆或者是葵花籽等等。在备孕期间,女性们可以适量食用谷类食物。

备孕吃什么促排卵?排卵期如何护理最好
备孕吃什么促排卵?排卵期如何护理最好(图片来自摄图网)

  2、鸡蛋

  鸡蛋中含有丰富的蛋白质,除此之外,一些瘦肉或者是奶制品中也含有丰富蛋白质。想要促进自身的排卵,女性要懂得先调节自身的体质,让自己拥有一个更好的身体状态。

  3、促排卵药物

  备孕期间要想达到理想的促排卵效果,那一定是吃促排卵的药物了。不过促排卵的药物不能盲目的服用,需要咨询医生,在必要的情况下医生才会建议女性服用。这类药物的目的就是刺激卵巢,让卵巢尽快完成排卵的过程。而且这类药物的计量不一样,服用方法也不一样,一定要严格遵从医生的建议。

  排卵期如何护理最好?

  1、排卵期保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、排卵期注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3、排卵期内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。此外,在平时可适当服用维生素E,多摄入豆类、牛奶等食物,以补充雌激素之不足,维持卵巢功能。

  以上就是关于备孕吃什么促排卵?排卵期如何护理最好的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

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