女性腰酸背痛可能是肾虚 不孕不育危害多

　　很多女性上了年纪后会出现不同程度的腰酸背痛情况，特别是生理期那几天，更是严重。很多女性以为是大姨妈后遗症不以为然，但是这可能有其他原因哦!女性腰酸背痛可能是肾虚 不孕不育危害多!一起来看看怎么回事!

　　女性腰酸背痛可能是肾虚 不孕更年期危害多!

　　这是所有女性朋友都应该重视的问题，不要以为只是简简单单的腰酸背痛，更有可能是肾虚的信号!严重的话会导致不孕不育!如果有以下特征那么你就要注意了：

　　1、不孕不育

　　很多女性一直在努力备孕，明明自己和男方那方面都没什么障碍，就是一直没动静呢?中医认为肾藏精，主生殖功能，女性如果肾虚，就会直接影响正常生育能力，从而导致一直不孕不育，所以如果夫妻房事和谐但是一直怀不上宝宝的女性，不妨查查看是不是自己肾虚导致的呢?

　　2、畏寒

　　有没有觉得办公室的冷气特别冷?有没有觉得晚上睡觉脚板冰凉难以入睡?这可能就是因为你肾虚导致的，所以如果突然觉得自己耐寒能力变差了，变得特别怕冷了，就要去医院检查自己是不是肾虚了。

女性腰酸背痛可能是肾虚 不孕不育危害多（图片来自摄图网）

　　3、更年期提前

　　这是每个女性最担心的问题，因为很多女性认为这是可怕的事情，但是这是没办法改变的生理过度期，如果你发现自己提前更年期了，那可能也是因为自己肾虚导致的。

　　正常情况下女性在50岁后才会出现更年期，而肾虚的女性则在50岁之前就出现断经，性欲低下，烦躁不安，抑郁的症状了。

　　4、脱发

　　这是现代年轻人最担心的一个问题了，如果你发现你最近一抓一大把头发哗啦啦往下掉，而且头发发质变差，怎么用护发素都没效果，那就可能是肾虚在作祟!

　　5、变胖

　　现在是一个以瘦为美的时代，变胖一点点都会察觉到!如果你最近明明没吃什么东西但是莫名其妙在变胖，而且是停不下来的胖，那么该考虑一下肾虚的问题了!

　　6、性冷淡

　　肾虚对男女而言都有直接的影响，最真实的感受就是变得性冷淡了，本来正是到了活力四射，充满激情的年纪却对性事嗤之以鼻。

　　7、食欲不振

　　食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

　　那么，女性肾虚怎么调理?

　　1、减压

　　睡觉时间一定要保证睡够7小时，疲惫状态下是无法改善健康的。睡前不要大量饮水，因为肾虚的时候水液代谢不畅，会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶，这样第二天你的脸色就会更好了。保持乐观的心态，减缓压力。

　　2、食疗

　　可以多吃以下食物：

　　阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　百合

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

　　何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　黑米

　　有肾虚状况的女人应该尽量多吃黑米。根据研究表明，黑米中含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，常常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

　　3、做锻炼

　　强肾操

　　1、保持两脚平行，与肩同宽。眼睛看向鼻端方向，两手自然垂下，手掌贴在裤缝处，手指可以自然张开。然后提起脚跟，并且连续呼吸九次才停止落地。

　　2、再随着呼吸，缓缓地屈膝蹲下，此时两手背渐渐转向前方，虎口位对着脚踝。当手接近地面的时候，稍微用力握拳，吸足气。

　　3、吸足气之后憋气，身体随之缓缓起立;两手保持下垂，并渐渐握紧成拳。

　　4、呼气，身体随之直立起来，两臂向外拧，掌心朝向前方，手肘从两侧挤向肋，稍用力压肋，同时身体和脚跟用力上提，并做提肛运动。

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