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快速怀孕秘籍 想怀孕的夫妻一定不能错过

[作者:姚查]
2019-08-16 14:17

  有些夫妻在生活比较稳定之后就会有生孩子的念头,但是可能都是没多少经验或者方法不正确所以一直没有怀上,这个时候他们可能就会出现焦虑不安的心情了,会不会是因为自己身体有问题呢?快速怀孕秘籍!想怀孕的夫妻一定不能错过!

  快速怀孕秘籍!

  首先我们要知道,女性是有一个时期叫易孕期。什么是易孕期呢?易孕期又在什么时候呢?

  1、如果女性的月经周期是很规律的,排卵通常会出现在下次月经的前的14天左右。在女性排卵的当天,再加上排卵前5天、后4天,这十天时间被称为易孕期。

  2、一般情况下,每个月女性会排出一枚卵子,这枚卵子可以存活1-2天时间。而男性的精子是时刻都在产生的,在精子进入了女性的生殖道后,还在2-3天内具备使卵子受精的能力。而选择在卵子排出的时间段受孕,怀孕的几率是最大的。

  那么如何做到快速怀孕呢?

  1、找对排卵期

  想要快速怀孕,必须要先找对自己的排卵期。在每个月都有一次排卵期,排卵期的时候就是受孕日,在排卵期过不适防的性生活,能够大大的提高怀孕的几率。还有在每年的7-8月最好怀孕,这时候男性的精子处于旺盛而有活力的阶段。

  2、调整心态

  备孕期间,夫妻双方一定要保持心情放松愉悦,以平静自然的心态来同房。通过运动调节自己的情绪,对成功受孕很有帮助。

  3、戒烟戒酒

  烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康,大大降低受孕成功率。因此,备孕期间应该远离烟酒,最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。对于胎儿正常健康发育也有很大的好处哦!否则一直处于污染环境下就算怀孕也容易流产或者胎儿畸形。

快速怀孕秘籍 想怀孕的夫妻一定不能错过
快速怀孕秘籍 想怀孕的夫妻一定不能错过(图片来自摄图网)

  4、调理饮食

  孕前3个月,夫妻双方要注意饮食多样化,加强营养,可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物,吃新鲜蔬菜水果,为受孕做好营养储备。

  5、选择在排卵期同房

  女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右,排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房,可以加大受孕的机会。

  6、控制同房次数

  受孕前一个月内,同房次数不是越多就越好。建议在排卵期隔天同房一次,保证精子质量的同时,也有利于精子和卵子的结合。同房后,女性最好仰卧一会儿促进受孕。

  7、注意同房姿势

  夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位,也就是所谓的传教士体位,其实是女性最易受孕的体位。

  8、补充叶酸

  专家建议,备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外,每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是,每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。

  9、适度按摩

  按摩可以让身体放松,舒缓和放松的情绪更有利于内分泌调节,有助于怀孕。做一些针对下腹部位的特殊按摩技巧能够帮助子宫更好地准备受孕。、

  10、环境很重要

  同房后不要泡在温泉,蒸桑拿和热水浴,因为高温会杀死精子。 睾丸在34.5℃〜36℃(低于人体正常体温一至二度)的最佳环境。

  快速怀孕秘籍!对于备孕的夫妻来说,不是同房次数越多成功率就会越高,要把握最佳同房时间,做到最好的同房姿势,还有保持同房的愉悦这样才能更好的提高受孕率哦!

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