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快速哄宝宝睡觉的几个小妙招 新手父母必看文章

[作者:xntex]
2019-11-11 08:34

  相信很多新手父母最头痛的就是宝宝不肯睡觉,怎么哄都哄不好宝宝睡觉的这个问题!那么,快速哄宝宝睡觉的几个小妙招!新手父母必看文章!一起看看吧!

  快速哄宝宝睡觉的几个小妙招!

  1、让宝宝养成科学睡觉习惯,不要黑白颠倒!

  很多孩子的休息时间跟妈妈有时差,白天疯狂睡觉,晚上精神倍儿棒,是很多小孩晚上不想睡觉的主要原因。

  新生儿的身体处于快速发展的阶段,前三个月的宝宝基本没什么时间外出,一天的生活就是围绕着睡眠。此时,他们的睡眠需求是很高的,一天至少16小时的睡眠量,这也,完全符合他们的自身的发展需求,更多的睡眠补充有利于大脑神经的快速发展。

  白天小睡不超过3个小时就要叫醒,同时白天睡觉的时候不需要拉遮光窗帘但可以稍微拉一下普通窗帘,晚上睡觉拉窗帘。

  2、宝宝睡觉小动静不要轻易干扰

  新生儿的睡眠特点就是浅睡眠多,浅睡眠的比例高达50%。在浅睡眠过程中,宝宝会发出各种奇奇怪怪的声音,同时在浅睡眠的过程中孩子还会不断摇头。摇头是一种自我安抚,是孩子自己努力继续睡得表现。因此,在孩子的夜间睡眠的过程中只要孩子的眼睛是闭上的,就不要干扰正常睡觉。

快速哄宝宝睡觉的几个小妙招!新手父母必看文章
快速哄宝宝睡觉的几个小妙招!新手父母必看文章(图片来自摄图网)

  3、创造良好的睡眠环境

  睡眠环境对所有人的睡眠质量特别关键,要想宝宝更好的入睡,制造一个适合于孩子的入睡环境是相当重要的,在光线比较昏暗的房间里面,点上一盏昏暗度比较低的小夜灯。

  在房间里面轻拍孩子,会给孩子制造一种朦胧意境的感觉,随着时间的加长,孩子会更有安全感,从而更易也更安稳睡眠。

  4、睡前不要喂食

  很多父母觉得孩子吃饱了好睡觉,其实这也是不对的!孩子在小时候消化系统不完善,很有可能导致积食的后果,如果孩子睡前吃饱了但是还没消化就睡觉,不仅难以入睡,对孩子健康也不好!

  5、可以让宝宝在睡前适度运动一下

  适度运动可以让宝宝更好的入睡,让宝宝在睡前适度的运动一下,可以让宝宝更好更快的进入睡眠状态,并且进入深度睡眠,睡眠质量也有改善,但是也要注意运动的方式和时间哦!

  6、给孩子补钙

  孩子睡不好,或者睡觉磨牙等都有可能是因为缺钙导致的!这个时候就可以给孩子补补钙缓解这些问题了!但是补钙补锌在奶量充足的情况下完全不需要!吃奶期间给孩子补维生素D就好了,不要瞎给孩子吃各种营养品。更不需要给孩子测微量元素,纯属浪费钱。

  7、准备一些睡眠用品

  如果父母们想更直观观察到宝宝睡眠状况,可以安装一个摄像头进行记录,就可以直观的看到孩子睡觉时的状况。

  以上就是关于快速哄宝宝睡觉的几个小妙招!新手父母必看文章的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

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