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儿童湿热体质及调养方法介绍

[作者:胡木]
2019-08-08 09:52

  长期生活在湿热环境,例如广东这种气候比较湿热的地方,人们很容易出现湿热的情况,下面给大家介绍一下儿童湿热体质及调养方法,一起来看看吧!

       儿童湿热体质及调养

  湿热体质的表现

  1、身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦;

  2、脸部的皮肤暗沉、发黄,同时也是比较油腻的;

  3、嘴唇颜色比较红,但是牙齿更加的黄,牙龈也是发红;

  4、嘴巴发干,同时也会出现口臭的情况,身体中汗味、体味比较重;

  5、舌头发红,舌苔发黄,舌质也是红色的;

  6、性格也会变得更加的暴躁,更加容易被激怒;

  7、身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病;

  8、如果是属于湿热体质的患者,那么身体更加不能够耐受湿热的环境,特别是夏末初秋这种季节。

  儿童湿热的调养方法

  湿热天气,湿热体质的人在饮食上应注意,可以多吃些以下食物:

  蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。

  茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。

  作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

  粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。

  汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。

       以上就是关于儿童湿热体质及调养方法的介绍,家长们可以让宝宝吃些上述食物哦!

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