主页 > 母婴健康 > 产后护理 > 正文

人流后要注意什么 人流后吃什么好

[作者:izjwo]
2012-03-10 14:39

      人流后要注意什么,人流后吃什么才能补充体内的营养,恢复身体健康。流产对于身体有一定的损伤,丢失一定量的血,让流产后的身体比较虚弱,人流后要注意补血!

    补血食品:有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

      龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

  金针菜铁质含量丰富,还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

  黑豆黑豆又称乌豆,可以生血、乌发,产后也可用乌豆煮汤

  膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持平和心绪的食物。

  食疗方一:鸡蛋2个,艾叶10g,当归10g,生姜15g。将艾叶、生姜、鸡蛋 (带壳)加水适量煎煮。鸡蛋煮熟后去壳取蛋,放入再煮,煮好后,饮汁吃蛋。

  食疗方二:韭菜100g,羊肝150g,猪腰150g,葱、姜、盐适量。将韭菜洗净切段,羊肝、猪腰切片,调味后共放铁锅内明火炒熟,佐膳服食,每天1次,月经前连服数天。

  这两种食疗方能疏达调和气血,对治疗人流后月经失调有较好效果。

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

展开更多
X