大小月子饮食有何不同 小月子餐吃什么最好

　　大家都知道孕妇刚生完孩子要坐月子，我们可以说这是坐大月子，还有一种说法就是坐小月子，很多人可能对这个概念还比较模糊，那么小编给大家讲解一下，大小月子饮食有何不同?小月子餐吃什么最好?

　　大小月子饮食有何不同

　　孕妇刚分娩完之后要坐的是大月子，小月子顾名思义就是意外怀孕的孕妇在做了人流术后坐的月子过程。虽然没有分娩那样撕心裂肺的痛和疲惫，但也要注意以下几点：

　　1、人流手术之后不能喝催奶的汤水。

　　人流术后要注意补充足量的蛋白质，因为蛋白质是可以提升人体的抵抗力和基础机能的，有利于术后的本体恢复，刚做完人流手术之后 每天都要摄取100克到150克的蛋白质，可以多吃猪肉，鸡蛋，豆制品，鸡肉等等，这些食物都是富含蛋白质。

　　2、要注意补充水分。

　　人流手术之后 ，女性身体就出现虚弱无力，还会出很多冷汗，这个时候就要及时的补充水分，最好是量少多次的补充，这样能够更好的减少水分的流失，还要多吃水果，补充维生素c，预防便秘。

大小月子饮食有何不同（图片来自摄图网）

　　3、均衡饮食，避免过量的脂肪摄入。

　　应该少吃酸辣上火食物，喝酒，姜片这种食物能够使器官充血，导致月经的量变多，也要避免吃螃蟹，田螺，这一类的食物比较寒凉，不适合刚做完人流手术后女性食用。

　　小月子餐吃什么最好

　　1、猪肝粥

　　准备好新鲜的猪肝，莲子，薏米，芡实，山药。首先把莲子和薏米洗干净，用水泡两小时，然后把山药和猪肝洗干净 ，切成片，把所有的原材料放进锅里面， 用大火煮开，然后用小火慢慢熬15分钟，加上适当的调味料，就可以食用了。

　　功效：

　　猪肝粥可以健脾胃，补肾，促进刚做完流产手术的女性新陈代谢的情况，帮助排泄功能的顺畅，改善睡眠质量，还能够有效的防止伤口的发炎感染。

　　2、糖红枣

　　准备好红枣 50克，花生100克，红糖50克。把红枣洗干净之后就用温水来泡两个小时，花生首先要煮熟，然后去皮，再把红枣和花生放进锅里，再加入花生，大火煮30分钟，加入红糖，这个时候等到红糖溶化收汁之后就可以食用啦。

　　功效:

　　糖红枣可以活血补血，调理小月子中身体虚弱抵抗力差等情况，小月子期间如果有贫血，或者血压低等症状就很适合服用。

　　大小月子饮食有何不同?小月子餐吃什么最好?女性不止在分娩后要注意坐大月子，做了人流手术后也要坐小月子，小月子也是需要很重视才行，不然留下什么后遗症就不好咯!

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