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哺乳期便秘出血怎么办 产后妈妈便秘吃什么

[作者:魏纪]
2016-02-16 14:32

  哺乳期便秘出血怎么办?

  产后妈妈在哺乳期的健康时刻都关系着宝宝的健康,所以一定要保持自己的身体健康。但平常再怎么注意可能还是会遇到一些问题,比如便秘出血,又不能随便用药,产后妈妈便秘应该怎么办呢?

  下面,我们就来看看产后妈妈便秘吃什么。

  哺乳期便秘怎么办?

  哺乳期怎么治便秘?处于哺乳期的女性还是少用药物为宜,从饮食方面进行调理最重要。

  1、食疗法:均衡饮食。多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子为主,粗纤维蔬菜,例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜,能够润肠通便;多喝水,加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能减轻便秘症状。

  2、多运动:加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上,这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。

  3、中药疗法:适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物,以免影响喂奶。中成药有:味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。

  哺育期妇女平时饮食、排便不规律,运动量小等引起的,长期便秘,胃肠蠕动减慢,使粪便在大肠中停留过久。大便中的粗渣和异物长期刺激肠粘膜上皮,易造成大肠粘膜的损伤,或因长期刺激肠粘膜上皮,而导致出血!

  1、哺育期便秘者宜多食含纤维素丰富的食物,如蔬菜中的苋菜、胡萝卜、土豆等;粗粮中的黑面包、燕麦片等;水果中的梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等。

  2、多食使人产气的食品,如生葱、生蒜、蜂蜜、饴糖、乳糖等。这些食物在肠道中有发酵作用,可以产气鼓肠,增加肠的蠕动,利于排便。

  3、适当多吃些油脂类食物,如黄油、豆油、芝麻油、橄榄油及多脂畜肉等。脂肪有缓和肠蠕动亢进和滑肠作用,有利排便。

  4、可在每天早晨空腹喝一杯开水或加上麦萃王胚芽粉(淘宝上有热卖)有利于刺激肠管蠕动,利于排便。

  以上就是关于哺乳期便秘出血怎么办,产后妈妈便秘吃什么的介绍,希望对您有所帮助!

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