经期泡脚好不好 女性经期泡脚的好处

 　　经期是女性的特殊时期，有很多需要注意的禁忌，泡脚是一种养生方式，很多女人日常都有泡脚的习惯。那么，经期泡脚好不好呢?女性经期泡脚的好处有哪些?一起来看看吧。

　　经期泡脚好不好?

　　经期适当泡脚对身体是有好处的，能够帮助女人们缓解一些不适症状。

　　女性经期泡脚的好处：

　　1、缓解疲劳

　　女人们来月经的时候，因为不少血液流失了，所以会很容易感染疲劳，而且时常出现腰酸背痛的情况。这个时候，女人可以通过用热水泡泡脚促进血液循环，从而让各大部位更快获得血液和氧气的滋养。能够更好地将代谢的产物、废物等排出身体内部，不仅能够让女人消除疲劳感，而且还能够减轻压力。

　　2、减轻痛经

　　痛经很多女人都有，只是不同的人，承受的疼痛程度是不一样的。其中，有一种女人痛经是因为体寒导致的，每次来的时候都会出现痛经，而且经血中还伴有血块等。如果是这种情况的话，可以适当泡脚。因为此种痛经问题是因为经血凝滞，不容易排出来引起的。

经期泡脚好不好 女性经期泡脚的好处（图片来源：摄图网）

　　若是这种情况想要改善痛经的话，可以通过热水泡脚，促进血液循环，让身体温暖起来，从而让经血更好地排出去，最终帮助减轻痛经。

　　3、有效助眠

　　女人们月经期的时候，因为体内的激素水平发生了变化，情绪会变得起伏不定，一下子伤心一下子又生气的，同时又特别怕冷。这些因素的影响下，夜晚的时候她们往往很难才能入睡。

　　对此建议，在晚上八九点的时候，用热水泡泡脚缓解身体的疲劳感，让身心变轻松，而且还能安抚情绪，最终改善睡眠质量，帮助入眠。

　　注意：虽然说泡脚能够改善经期不适，但是女人们在泡脚的时候，要注意控制时间。一般泡个15分钟左右就可以可，时间太长了，水温降低很容易着凉，反而不易健康。

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