春季肝火旺怎么调理 记住以下妙招

 　　目前正是春季，正是阳气升发的季节，这个时候很容易导致肝火旺盛。那么，春季肝火旺怎么调理?记住以下妙招。一起来看看吧。

　　春季肝火旺怎么调理?

　　1、吃维生素C的水果

　　想要去肝火的话，建议多吃一些富含维生素C的水果，比如说草莓等。草莓这种水果，性凉偏酸甜，能够养肝护肝，吃它去肝火非常的不错。

　　2、喝茶降火

　　枸杞和菊花均为药食同源的中药材，而且枸杞温补，菊花性寒，两者一起刚好可以互补。所以说，平常可以准备一些枸杞和菊花，放入茶杯中加入热水闷泡几分钟，泡好后当茶饮用，能够起到非常不错地去肝火的效果。

春季肝火旺怎么调理 记住以下妙招（图片来源：摄图网）

　　3、喝柠檬水

　　水是加速身体代谢的一个重要媒介，而柠檬中的酸性则能够促使肝脏生成胆汁，帮助身体更好地排出杂质和毒素。因此，每天坚持喝杯柠檬水，有助你减轻肝脏的负担。当你的肝脏不再有沉重的负担的时候，肝火自然不会那么严重的。

　　4、舒畅情志

　　祖国医学认为，肝脏主疏泄，情志致病容易“怒伤肝”。因此，想要去肝火就要舒畅情志，避免情绪上大起大落。

　　对此，建议人们平日里要保持平和的心态，稳定自己的情绪，遇到事情不要急躁、要沉着冷静。当自己感觉有怒气的时候，可以通过发泄或者说转移注意力的方法，促使怒气消除，保持愉悦的心情。

　　想要调理好肝火旺的问题，先要了解一些原因，常见的因素有这几个：

　　1、饮食不当，整天都吃的，都非常油腻、辛辣，如果还坚持吃药减肥的话，化学合成的药物会加重肝脏的负担，从而致使身体血液循环不够通畅。这个时候肝脏就容易充血，很容易导致肝火上升的。

　　2、身体血液循环不通畅，阻碍了肝脏器官在解毒过程中血液的回流，引起肝脏充血而导致肝火上升。

　　3、体内毒素堆积太多了，阻碍了肝脏对营养成分的吸收，导致气血不足，从而影响了肝脏器官的正常功能。

　　4、还有可能是被外界刺激引起，比如说平常爱生闷气的人，就非常容易出现肝火上升的问题。

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