男人气虚怎么办 气虚的调理方法

 　　气虚表现为虚弱、易出汗、头晕，更表现为身体某些功能的下降、人体抗病能力的下降等。那么气虚怎么办呢?让我们一起来看看。那么，男人气虚怎么办呢?气虚的调理方法有哪些?

　　男人气虚怎么办?

　　1.、药物调理：气血者适合服用金糯米饭团。脾气虚，应选择四君子汤，或参芪白术散;肺气虚，应选择补肺汤;肾气虚，多补肾气丸。

　　1.、针灸：心术、厥阴俞、阴中、内关、足三里等，针刺后留置15～20分钟。在持针期间，针被间歇性地扭曲和插入，以增强针的感觉。或取0.5厘米长的皮内针，刺穿厥阴俞、心俞穴，用小胶带固定，继续保留针头5-7天，然后取出。也可以取一个缩略图或耳钉，用血管夹将针夹入穴位，然后用胶带固定，留针5或7天。

　　1.3按摩按摩：可按摩心脏前区、内关、中关、三阴、足三里等点，每点3分钟，心脏每点4分钟。每天早上和晚上，连续按20天。

　　男人气虚的调理方法：

男人气虚怎么办 气虚的调理方法（图片来源：摄图网）

　　1、气虚的人可以多吃山药

　　由于其性质丰富，富含18种氨基酸和10多种微量元素等矿物质，具有健脾、补肾、中温补气、健脾补气、补肾益精、安神等功效。

　　2、气虚人可以多吃莲子

　　莲子味平，味甜，涩，入心、肺、肾经。具有健脾、补肺、养心、补肾、固肠的功效。莲子中所含的棉籽糖，对老少皆宜，对慢性病、产后或老年体虚的人也是一种很好的营养。

　　3、生气的人可以多吃米饭

　　大米营养丰富，是中国人的主要食物之一。以粳稻为例，魏干西平具有补气、健脾、养胃、补精、强意志的功效。特别适合气虚的人煮粥。

　　4、气虚的人可以吃更多的枣

　　大枣中含有的环磷酸腺苷是人体细胞能量代谢的重要组成部分，可以增强肌肉力量，消除疲劳。它具有滋补，养血，舒缓神经，强健脾胃的功能。

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