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肾脏不好怎么调理 推荐三种食疗法

[作者:韦坂]
2020-02-20 12:38

   肾脏是人体最重要的器官之一,当肾脏出现问题时,我们的健康往往会受到很大的影响。那么肾脏不好怎么调理呢?给推荐三种食疗法,要记住哦。

  肾脏不好怎么调理?

  1、多饮水

  肾脏被称为人体的“清洁工”。当我们肾脏代谢体内废物的时候,他们需要足够的水来帮助。喝水的最佳时间是:每天早上起床后,早上10点钟左右,下午3点钟左右,睡觉前、吃饭前和吃饭后都不建议喝水。吃饭前需要饮水的话应在进食前15分钟。饭后需要饮水的话间隔应该更长。食物越难消化时间越长。吃水果30分钟后吃肉3小时。

  2、吃得温

  肾阳虚吃的食物包括牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节吃一些温热的食物。肾阳虚体质应食用具有升温和驱寒作用的食物,应保暖和滋补,应多吃高热量和营养丰富的食物。避免吃冷食、冷饮、凉瓜和水果等凉性的食物。

  3、吃山药

  吃山药也是养肾的好方法,因为山药有滋阴补阳的功效。可以说,在所有补肾的食物和药物中,上药排名前三,所以如果你想补肾,不妨多吃一些山药。

肾脏不好怎么调理 推荐三种食疗法
肾脏不好怎么调理 推荐三种食疗法(图片来源:摄图网)

  4、少点咸

  在冬天,我们的肾的功能本来是偏旺的,如果我们不注意饮食或吃很多盐的食物,肾气就会更旺盛。肾气过多会极大地损害心脏,削弱心脏的力量,从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议,在冬天,我们应该尽量少吃咸的食物,以防止肾水过多,多吃苦味的食物,有益于心脏,增强肾功能。常见食物如槟榔、桔子、猪肝、羊肝、萝卜、生菜、醋、茶等。

  5、嚼枸杞

  枸杞长期以来被用来养身调肾。中药指出枸杞具有良好的补肾作用。因此,在我们的日常生活中,我们也可以经常把枸杞泡在水里或煮汤喝,以增强我们的肾功能。特别是对于一些肾功能不全性功能障碍的人来说,在日常生活中多吃枸杞也可以起到增强性功能的作用。

  肾脏不好推荐以下三款食疗法:

  1、地黄鸡

  地黄200克,黑鸡1只,糖150克。黑鸡去毛,内脏洗净;生地黄切成细丝,与糖拌匀,放入鸡腹,用线缝制。将鸡肉放入盆中,加入适量的水,放入蒸笼中,用蒸汽蒸至煮熟即可食用。其功效是强健肌肉和骨骼,有益于精华,防止夜间出汗。适用于因腰痛、经久不耐烦、体重、盗汗等引起的肾精亏缺。适用于肾精流失引起的下腰痛,经久不耐烦,身体出汗等。

  2、竹笋烧海参

  水发海参200克,鲜笋100克。将海参切成长条,竹笋切成片,放入锅中,用肉汤炖,加入调味料,汤汁清澈。其功效是滋阴补血,滋润干燥补肾。有规律的食物可以强身健体,预防癌症,延长寿命。

  3、黑芝麻饴糖羹

  黑芝麻150g,生甘草30g,麦芽糖150g。用甘草洗净芒果,加水,小火煮半小时,取汁,加白糖,煮沸后加入黑芝麻,煮成糊状。其作用是滋补肝肾,滋补血液和飓风,治疗肾虚和早期美白,慢性荨麻疹是肝肾不足。以上就是关于“男人气虚的原因 男人气虚调理方法”的全部介绍,希望给你带来帮助。

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