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乌龙茶真的能减肥吗 减肥茶有哪些

[作者:武北]
2019-11-04 13:12

  很多爱美的人士都对自己的身材有特别高的要求和追求,想要小蛮腰马甲线,但是又不想运动,就想通过喝一些“减肥茶”的方式来达到瘦身的目的。而其中乌龙茶就是一个炙手可热的减肥茶饮品,那么,乌龙茶真的能减肥吗?减肥茶有哪些?一起来看看吧!

  乌龙茶真的能减肥吗?

  乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。

  乌龙茶确实有减肥的效果,乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

  乌龙茶中的铁观音是消脂的,长期饮用的话可以保持体形,另外普洱茶也有这种效果。

  而且乌龙茶和红茶与绿茶相比,减肥效果会更明显。乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,同时减少糖类和脂肪食物被身体吸收的可能性,还可以加速身体产生热量,对减少腹部脂肪堆积尤其有效果。

乌龙茶真的能减肥吗?减肥茶有哪些
乌龙茶真的能减肥吗?减肥茶有哪些(图片来自摄图网)

  但是喝乌龙茶也要注意以下几点哦!

  1、如果喝乌龙茶后感到不舒服、胃痛或者睡不着觉要停止。不要再空腹的时候饮用乌龙茶。

  2、乌龙茶不能放凉后饮用,放凉后茶水性寒,对胃不好。

  3、乌龙茶减肥一定要长期坚持,至少坚持饮用半年以上才可以看到效果。而且一旦体重下降后都要继续保持饮用,但可以减少饮用量。

  那么除了乌龙茶可以减肥还有哪些减肥茶?

  1、黑茶:

  黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

  黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。

  想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

  2、荷叶:

  古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。

  充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。

  3、 杜仲茶:

  杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

  以上就是关于乌龙茶真的能减肥吗?减肥茶有哪些的有关内容了!希望对各位有所帮助!

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