如何告别飞机场 试试这几款丰胸美食吧

 　　女孩子都希望自己的胸部丰满，不要像飞机场一样。那么日常生活中如何丰胸呢?一定要饮食和运动搭配哦。不想被说飞机场?一定要试试下面这些可以丰胸的饮食。

　　1、木瓜鱼汤

　　材料：鲫鱼一条、木瓜半个。

　　做法：将木瓜洗干净后去皮切块;鱼处理好后洗干净;准备好炖锅，将两者食物一起放入炖锅中，加入四碗水，加盖小火慢炖，炖到木瓜烂了就可以出锅了。

　　功效：我们这里选择的一定要青木瓜，熟木瓜没有那么多的木瓜酶。木瓜酶搭配鲫鱼，是可以有效促进胸部发育的哦。

　　2、丝瓜通草虾汤

　　材料：丝瓜一个、对虾两只、通草少许、适量葱姜蒜。

　　做法：将所以的食材处理干净后放入锅中，加入葱姜蒜和水，开中火熬煮半个小时即可。

　　功效：这款其实是草药丰胸汤，通草能够帮助乳房活络血液，丰胸效果不错。

　　3、猪尾凤爪香菇汤

　　材料：猪尾一根、凤爪四个、香菇2个。

如何告别飞机场 试试这几款丰胸美食吧（图片来源：摄图网）

　　做法：将猪尾和凤爪洗干净后对半切，香菇泡发后切成条;将准备好的材料放入炖锅中，加入三碗水，开小火慢炖，熬出胶质即可。

　　功效：猪尾和凤爪都是含有丰富胶质的食物，这对丰胸很有帮助。

　　有了食物后，搭配上丰胸运动，效果才会更明显哦。那有哪些丰胸运动呢?接着往下看吧。

　　1、推胸部操

　　(1)将手掌打开，拇指一边，四指并拢，放置于胸部上，从两边向中间推，每边做30下就可以了。除了丰胸外，还可以防止外扩。

　　(2)手掌保持原状，虎口打开，从左边胸部开始，从外侧向中间推，同时右手从左边乳房的下方往上推，推到锁骨的地方，重复30次即可;然后换右边胸部。

　　2、举哑铃

　　双手各拿一个哑铃，并置于身体两侧，双手垂直将哑铃举至胸前，再慢慢向两边打开。重复做10次即可。

　　记住，在做这个动作的时候要均匀的呼吸，目视前方，不能含胸驼背哦。

　　3、双手向外画圈

　　站直了，双脚与肩同宽，将手臂伸直，手掌向外，向前化30个圈，再向后花30个圈，做10次即可。

　　想要丰胸呢，饮食和运动一定要搭配在一起，这样才能有效果。还有重要的一点就是坚持，唯有坚持，你才能摆脱飞机场的称号。

　　以上就是关于“如何告别飞机场 试试这几款丰胸美食吧”的全部内容，大家可以做参考哦。