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枸杞子泡水喝的功效 枸杞子的副作用

[作者:叶贞]
2018-06-07 16:38

  生活中,很多人喜欢用枸杞子泡水喝,特别是夏天,天气炎热,又不想喝白开水,于是就用枸杞子泡水喝。那么枸杞子泡水喝有什么功效与作用呢?枸杞子有什么副作用?下面让我们一起来看看吧!

       枸杞子泡水喝的功效

  1、抗衰老

  枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

  2、滋补肝肾

  枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

  3、抗疲劳

  对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

  4、养肝明目

  枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。实验表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

  5、提高免疫力

  枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

枸杞子泡水喝的功效 枸杞子的副作用

  6、降压、降血脂、降血糖

  枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞的再生。

  7、提高睡眠质量

  枸杞一年四季均适合食用,经常饮用可以改善身体体质,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季适宜泡茶饮用,冬季则可煲汤,泡茶最好的时间又是下午,有利于睡眠。

  8、美容护肤

  常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。每天用枸杞20克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨,还减肥。

  枸杞子的副作用

  1、易上火

  枸杞性甘,温和,在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

  2、致眼睛红肿胀痛不适,视力模糊

  过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适,视力模糊,导致这样症状的原因就是服用不当、过量食用。

  3、不适宜感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人。

  以上就是关于枸杞子泡水喝的功效,枸杞子的副作用的相关内容,希望能帮助到您。

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