主页 > 健康疾病 > 健康贴士 > 正文

气血虚的症状介绍 气血两虚怎么办

[作者:尹皮杭]
2016-07-02 09:32

  气血不足容易出现气血两虚的情况,那么气血虚的症状有哪些?气血两虚怎么办?接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!

  气血虚的症状

  1、女人气血不足的症状表现

  主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。

  2、男人气血不足的症状表现

  主要是肾气不足,身体病变情况较多。此外,面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足。

气血虚的症状介绍 气血两虚怎么办

气血虚的症状介绍 气血两虚怎么办

  气血虚怎么办

  1、可以每天用热水泡脚,一般清水就可以了,有祛寒与促进血液循环的作用。可以试情况加点艾叶或是生姜水泡脚。艾叶去虚火效果很好,但不可用多,一周两次,一次一小把就够了。生姜有活血去淤的功效,可提高热水泡脚时祛寒与促进血液循环的功效。

  2、可以时常做做手脚按摩,有条件的可以常常做全身按摩。但要注意,时间不要太长,力道不要太大,适当按摩可以疏理经络,为补。过长时过大力,却变成了泻。尤其是体质虚弱的,老人还有小孩,最好只做局部按摩,等身体渐渐好转,再做全身按摩。

  3、饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。

  以上就是关于气血虚的症状介绍 气血两虚怎么办的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助!

阅读全文

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

展开更多
X