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贫血的人吃什么补血最快 补血食谱推荐

[作者:邹吸卷]
2016-03-09 10:22

   贫血虽然算不上什么大病,但是也会影响到人体的健康,那么,贫血的人吃什么补血最快?下面给大家推荐一下补血食谱,接下来一起看看以下相关介绍吧!

  贫血的人吃什么补血最快

  1、鸭肝首乌汤

  原料:取鸭肝120克,首乌、西红柿各30克,水发木耳8枚,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500克,味精l克,精盐2克。

  制作:先将首乌加水煎取药汁,西红柿、胡萝卜洗净切片,鸭肝洗净切片。净锅置旺火上,加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,烧开后待胡萝卜熟,下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油,鸭肝片氽熟时起锅,佐餐食用。

  2、猪肝菠菜汤

  原料:猪肝150克,菠菜适量。

  制作:猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

贫血的人吃什么补血最快 补血食谱推荐

贫血的人吃什么补血最快 补血食谱推荐

  3、龙眼红枣粥

  原料:龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。

  制作:同煮成粥,热温服。

  4、羊骨粥

  原料:新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

  制作:羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

  5、薏仁红枣粥

  原料:糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。

  制作:同煮成粥。食用时加适量白糖。

  6、首乌红枣粥

  原料:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。

  制作:先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

  7、蛋黄汤

  原料:鸡蛋2个、盐少许

  制作:取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

  以上就是关于贫血的人吃什么补血最快 补血食谱推荐的介绍,上述食谱操作简单,对于贫血也有一定的疗效,贫血的朋友不妨多吃。

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