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阴虚火旺吃什么调理比较好 阴虚火旺要注意什么

[作者:石武中]
2013-07-23 12:01

       如果现在的你是阴虚火旺?你知道阴虚火旺吃什么调理比较好吗?下面让我来为大家解答下。

  阴虚火旺的人,总体特征阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等。形体特征会体形偏瘦,常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。发病倾向为易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

  一、阴虚火旺吃什么调理比较好

  1、枸杞:用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。

  2、百合:具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

  3、阿胶:用于血虚萎黄,眩晕,心悸等。为补血之佳品。

  4、蜂蜜:具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

  5、大枣:补中益气,养血安神,滋肾暖胃,治阴虚。

  二、阴虚火旺要注意什么

  1.环境起居调摄:夏应避暑,多去海边高山。秋冬要养阴。居室应安静。不熬夜,不剧烈运动,不在高温下工作。

  2.体育锻炼:宜选动静结合项目,如太极拳、八段锦等。控制出汗量,及时补水。 精神调适:循《内经》“恬澹虚无”、“精神内守”之法,养成冷静沉着的习惯。对非原则性问题,少与人争,少参加争胜败的文娱活动。

  3.饮食调理:多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物,喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。

  4. 药物调养:可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味丸;肝阴虚,宜服一贯煎。

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