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b型血减肥要吃什么 b型血减肥饮食注意事项

[作者:qmoycr]
2013-04-22 13:36

  b型血减肥要吃什么?血型减肥是一位美国博士提出来的,提出后便受到了热烈欢迎。该博士针对不同的血型提出了不同的减肥方案,按照血型减肥效果更好。那么,b型血减肥饮食注意事项有哪些?

  1、肉类:

  推荐食物:山羊肉,羊羔肉,绵羊肉,兔肉,鹿肉

  中性食物:牛肉,野鸡肉,火鸡,鸡蛋

  禁止食物:猪肉制品,鸡肉,鸭肉,鹅肉,松鸡,鹌鹑肉,龟,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋,三文鱼子

  分泌型的禁止食物/非分泌型的中性食物:牛心,马肉,乳鸽,牛/羊杂碎,

  分泌型的中性食物/非分泌型的推荐食物:小牛肝

  分泌型的推荐食物/非分泌型的中性食物:鱼子酱

  2、鱼类:

  推荐食物:鳕,石斑鱼,黑线鳕,海鳕,鲭鱼,河鲈,狗鱼,真鲷,沙丁鱼, 鲱鱼

  中性食物:鲍鱼,跳鱼,鱿鱼,太阳鱼,箭鱼,罗非鱼,金枪鱼

  禁止食物:凤尾鱼,鲈鱼,蛤,海螺,螃蟹,鳗,青蛙,龙虾,贻贝,章鱼,牡蛎,蚝,虾,蜗牛,虹鳟,石首鱼

  分泌型的中性食物/非分泌型的推荐食物:鲤鱼,鲶鱼,

  分泌型的推荐食物/非分泌型的中性食物:大比目鱼,三文鱼

  分泌型的中性食物/非分泌型的禁止食物:扇贝,干贝

  3、奶类:

  推荐食物:全脂酸奶,MOZZARELLA奶酪(pizza奶酪),山羊奶,山羊干酪, 羊乳酪, PANEER干酪,KEFIR酸乳酒,FARMER干酪,RICOTTA干酪

  中性食物:无盐黄油,酸奶油,白脱牛奶,某些奶酪

  禁止食物:STRING干酪,AMERICAN干酪,BLUE CHEESE,某些奶酪

  分泌型的中性食物/非分泌型的推荐食物:酥油

  分泌型的推荐食物/非分泌型的中性食物:脱脂牛奶, 全脂牛奶

  4、水果:

  推荐食物:葡萄,柚子,番木瓜,菠萝,菠萝汁,李子,布林,西瓜

  中性食物:苹果/苹果汁,杏/杏汁,亚洲梨,枣,猕猴桃,金钱桔,柠檬/柠檬汁/柠檬水,酸橙/酸橙汁,芒果/芒果汁,桑葚,油桃/油桃汁,柑桔/柑桔汁,桃子,梨子/梨汁,大蕉,葡萄干,草莓,橘子/橘子汁,黑草莓,荔枝

  禁止食物:鳄梨,苦瓜,椰子,椰汁,柿子,石榴,仙人掌果,阳桃

  分泌型的推荐食物/非分泌型的中性食物:香蕉

  分泌型的中性食物/非分泌型的推荐食物:黑莓,兰莓,樱桃,樱桃汁,无花果,柚子汁,

  分泌型的中性食物/非分泌型的禁止食物:香瓜,哈密瓜

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