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晚上可以喝柠檬水吗 晚上喝柠檬水好吗

[作者:范的]
2019-09-09 16:28

  晚上可以喝柠檬水吗 晚上喝柠檬水好吗

  柠檬较一般的水果维生素的含量极为丰富,而且能够防止肌肤色素的沉淀,有很的美白作用,可说是女性美容的佳品,而且用柠檬泡制的水可有效的缓解钙离子防止凝固,因此可有效的防治高血压等心血管疾病,同时组织肾部结实。

  中医认为,柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候,吃点柠檬可以起到一定的缓解作用,可开胃健脾,让你恢复好食欲。

  什么时候喝柠檬水美白效果好

  晚上喝柠檬水好吗?专家建议:临睡前一个小时到半个小时饮用柠檬水效果最好,有利用身体的吸收,第二天便可看到美白的效果,,还能让皮肤更细更滑,同时一些正在减肥的女性,也可通过柠檬水减肥塑身,保持良好的身材。

  但是要提醒女性,在晚上喝柠檬水需要一个强大的肠胃,因为柠檬水略带酸感,会引发胃部的不适,因此,如果容易胃酸胃寒的话不宜过晚的饮用,建议最好实在晚餐一小时后,加入蜂蜜搭配饮用。

  不知女性朋友们有是否尝试过这种美白的方法,若在进行中可被忘了选择适合的时间。晚上喝柠檬水好吗?其实还是要因人而异,调配还自己的饮用方式才能更好的保证饮食健康,发挥柠檬水的美白效果。

  好处:

  防止便秘,滋养皮肤,健康长寿

  缺点:

  空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水. 晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用

  注意:

  如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎

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