主页 > 健康疾病 > 五官科 > 正文

上火嗓子疼怎么办 实用降火小妙招介绍

[作者:bcevop]
2019-08-15 15:56

   上火容易引起嗓子疼,特别是春节过后这一现象更为常见,那么,上火嗓子疼怎么办?接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!

  上火嗓子疼怎么办

  1、多喝水

  多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

  2、多吃粗粮

  过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

  3、多吃清淡食物

  节日里许多年轻人夜夜笙歌,结果睡眠严重不足,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。

  4、多吃清凉解毒食物

  节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

上火嗓子疼怎么办 实用降火小妙招介绍

上火嗓子疼怎么办 实用降火小妙招介绍

  嗓子痛的治疗小偏方

  1、盐水:将1茶匙食用盐加入1品脱(约0.5公升)的温水。这差不多接近生理食盐水的浓度,因此你会觉得很温和。每小时漱一次,勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高)。

  2、洋甘菊茶:将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中。过滤。待微温后使用。

  3、柠檬汁:在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁。

  4、用黄花菜根(金针菜根)50~60克熬水喝,每日3~4次。

  5、用红枣5个,在火上把皮烧焦,配上白糖水喝。

  6、把生丝瓜刮去皮,切碎挤汁,用开水冲服。每日3次,每次用1条丝瓜。

  7、将鲜鸡蛋的蛋清分离出后,用竹筷(搅拌器更佳)反复搅拌调打,直到打出像白雪一样的雪状泡沫备用。取红茶和冰糖适量,放入茶杯,以沸水冲之。茶沏好后倒入盛装“白雪”的碗内,“白雪”即漂浮水上。趁热饮此“雪水”,疗效良好。

  以上就是关于上火嗓子疼怎么办 实用降火小妙招的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助!

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

展开更多
X