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脚踝扭伤肿了怎么办 快速消肿小妙招介绍

[作者:aeryd]
2019-07-01 15:23

   脚踝扭伤肿了怎么办?生活中,脚扭伤的情况相信很多人都经历过,究竟脚踝扭伤肿了怎么办?接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助哦!

  脚踝扭伤肿了怎么办

  1、停止一切活动

  其次当脚踝扭伤肿了之后一定要停止一切活动,尽量把自己的脚环受伤部门垫高,使静脉回流,血液循环正常运行,从而减轻因为肿痛带了的疼痛,此时还尽量的绷带固定脚踝关节,减少因为受伤部门活动造成的受伤处韧带或肌肉的牵拉

  2、冷敷

  崴脚后千万不要继续活动,要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷,冷敷每次30分钟,每次间隔2到3个小时。

  3、热敷

  崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀,以达到消肿的目的。

  4、服药

  热敷后涂洒一些云南白药或红花油,为更好地达到治疗效果,可同时服用一些内服药品。

  5、适当进行活动

  脚踝扭伤肿了怎么办?很多认为这时应停止一切运动。其实不然,在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。

脚踝扭伤肿了怎么办 快速消肿小妙招介绍(图片来自摄图网)

  注意事项:当脚踝受伤或者扭伤之后,很多人都习惯性的用手不停的在伤口处按摩或者揉搓,这是不科学的做法,反而可能加重脚部发炎,当肿痛消失之后,你可以轻轻地揉搓受伤部门,促进血液循环

  以上就是关于脚踝扭伤肿了怎么办 快速消肿小妙招的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助哦!

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