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为什么经常笑的人也会得抑郁症

[作者:kpkqga]
2018-12-26 15:18

  说起抑郁症患者,很多的人都会想到悲观、阴暗的形象,然而事实上生活中有许多经常笑却患有抑郁症的人,那么为什么经常笑的人也会得抑郁症?微信抑郁症是什么?下面让我们一起来看看吧!

  微信抑郁症是什么?为什么经常笑的人也会得抑郁症?

  很多人觉得外表开朗的人并不会抑郁,其实有时爱笑的人也会得抑郁症。在生活中,我们所看到的经常笑、性格阳光的人,很有可能只是这个人表现出来,想让我们看到的那一面,而在他的真实内心中,他很有可能备受煎熬。

  “微笑抑郁症”是抑郁症的一种,是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。 由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要",他们白天大多数时间都面带微笑,这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受,而是一种负担,久而久之成为情绪的抑郁。 “习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁,只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

为什么经常笑的人也会得抑郁症
为什么经常笑的人也会得抑郁症(图片来源:摄图网)

  患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象,刻意掩饰自己的情绪,强颜欢笑。为了适应环境或自保,而随时随地保持着完美的微笑,向外界表现其乐观向上温暖的那一面。然而他们内心是不快乐的,是悲观的,并且内外的不统一,也加剧了自身的矛盾,使之产生更多的负面情绪,让其对自我、他人、社会产生更多的厌恶和不满,久而久之心情不断的抑郁,从而患上微笑抑郁症。而当承受的压力大到再也无法承受的时候,他们的反应也是巨大的,情绪失调,可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人,甚至会怀疑自己各方面的能力。

  不少抑郁症患者对外的表现是阳光的、乐观的,这也是很多抑郁症患者不被家人和朋友察觉的原因,也造就了不少抑郁症患者自杀的惨剧。

  想要防止微笑抑郁症,主要是要学会转化不良情绪,懂得自我安慰和自我放松才不会让负面情绪有可乘之机。首先运动是一个非常好的舒缓情绪的方法,当精神压力过大,或者经常需要“职业性假笑”时,可能多去运动,跑步、游泳等都可以,甚至需要寻求出气渠道时,打沙包、扔飞镖等都是一个发泄的好选择。

  然后多接近大自然,人处于自然世界,多接触阳光、树木花草,多看看风景,都有一定的治愈效果,心情不好时,多出去走走益于转化心情。或者远离烦恼的源头,让自己慢下来,每天抽点时间做自己喜欢的事情,看看书,听听音乐等等。

  以及还可以用食物疗法,吃东西对很多人来说是一件让人感到快乐的事情,一些营养学家发现,富含维生素B的食物,有一定缓解紧张情绪的作用,还有一些食物被称做“快乐食物”,巧克力等等,还可以例如多吃点香蕉、西柚等“快乐水果”。

  最后不要强迫自己,要正视内心的需要,而不是一直做在别人面前完美的自己,只有能够接纳自己,才能和自己和解。

  以上就是关于为什么经常笑的人也会得抑郁症的详细信息,希望能对您有所帮助。

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