冬季肺炎的原因有哪些 冬季如何预防肺炎

 　　冬季是肺炎和流感的高发季，而且现在很多人上班或者是学习的时候，一天到晚都待在室内。很少会出室外进行运动，所以抵抗力也非常的弱。那么，冬季肺炎的原因有哪些呢?冬季如何预防肺炎?一起来看看吧。

　　冬季肺炎的原因有哪些?

　　肺炎指的是终端气管、肺泡以及肺间质之间出现的炎症。

　　一般都是因为病原微生物所导致。发生肺炎的原因主要有两种：

　　一种是因为病原体的原因。另一种是因为宿主的原因。肺炎的症状会根据人的体质出现不同的病状。

　　冬季如何预防肺炎?

　　第一，积极地锻炼身体。

　　可能很多人会觉得自己日常生活中非常的忙碌，没有时间锻炼身体。但是不管再怎么忙碌，一定要每天抽出一定的时间来进行身体上的锻炼。这样子可以增强我们身体的抵抗力，病毒就很难侵入到我们的体内。

冬季肺炎的原因有哪些 冬季如何预防肺炎（图片来源：摄图网）

　　第二，保持充足的睡眠。

　　对于我们身体来说，保持一个充足的睡眠是非常有必要的。如果没有充足的睡眠，那么我们的身体抵抗力也会出现下降。医生一般建议我们一天要保持八个小时的睡眠时间，但是要注意的是也不要睡的过多。

　　第三，给身体补充锌。

　　根据调查发现，如果人体缺锌的话，很有可能会患上肺炎的情况。所以在日常生活中我们一定要给自己的身体补锌，这样子可以大大减少我们患上肺炎的情况。医生建议在治疗的时候，如果出现肺炎的情况，那么可以多吃一些含锌的食物，这样子可以降低治疗的失败率。

　　第四，生活质量要好。

　　根据调查发现，如果我们在日常生活中身心健康的话，那么患上疾病的风险有会大大的降低。

　　第五，学会给自己添衣服。

　　现在到了冬天，早晚的温差都非常的大。平时出外的时候一定要多加一件衣服。因为很有可能到了晚上的时候就变得非常的寒冷。

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